足のつり

外反母趾，Ｘ脚

病院で検査の結果、異常なし。精神的問題として処理。

職業によるもの。
自転車で配達をおこなっていた事が挙げられる。

正しい歩行方法が出来ていなかったため、
一部分に負荷の掛かる歩き方になっていた。

初回〜３カ月

＜改善のための指示＞ ストレッチ（朝・夜） 　ヒザ回し，屈伸，ヒザ伸ばし，足首回し，ふくらはぎ伸ばし（作業後） 運　動 　20cm程度の台を、上り下り30回 歩行 　両手を振りながら、大股，親指の付け根を意識してしっかり蹴る， 　テンポよく，がに股気味に 　 薄筋と半腱様筋、半膜様筋、大内転筋の緊張を解く 伸筋のみを使い（自転車で配達）屈筋を使わないために 内転筋が縮んでいる 　結果的に １．ヒザが曲がる ２．アキレス腱が伸びていない ３．親指回りの筋肉を使用していない ４．外反母趾になる ５．内股歩行になる ６．骨格の変形が進む