筋紡錘は、筋肉の奥深くにあります。 筋紡錘の中心には、筋肉の「伸び縮み」を感知するセンサーがあり筋肉の伸び具合に応じて、一定のリズムの電気信号を発しています。
【例】
腕を曲げると、脳からの指令とは別に 筋紡錘から筋肉に「もっと縮め！」と 指令を出している。
運動後のストレッチ（クールダウン）とは……
筋肉を使った後、出来るだけ早く（３０分以内） 筋紡錘からの電気信号を切ることです。
